Nuevas compañeras de pedaladas...

¡¡A los pedales... mis nuevas zapatillas!!

¡¡Añado el color negro a mi colección particular!!

:::: Nuevos retos, Nuevas zapatillas ::::

Nuevo Horario!!!!

Amig@s,

A partir de esta semana se modifican mis horarios en Tu Tempo Tres Forques. Ahora las 2 clases de la tarde las daré el miércoles y, los jueves tendré una nueva clase a las 20:15 hrs en Tu Tempo K7.

En la barra lateral podeis tener siempre actualizado mis horarios de clases.

Os espero a todos tanto en Tu Tempo Tres Forques como en Tu Tempo K7.

Saludos, Iván

EVENTO SOLIDARIO

Los próximos días 29 de Enero y 5 de Febrero se realizara en el gimnasio ESSPORTO en Torrent la 1ª MARATHON SOLIDARIA contra el maltrato animal.

Realiza tu inscripción llamando al: 652223774 (Yolanda Arevalo)

¡¡NO PERDAIS LA OPORTUNIDAD DE PEDALEAR POR UNA BUENA CAUSA!!

FELIZ 2011 !!!!

UN AÑO MAS...

De nuevo un año más que se nos ha ido. Un año lleno de sueños: algunos que se han cumplido y otros que se han quedado a medio camino.


Este año he disfrutado mucho de esta actividad que tanto nos mueve llamada cicloindoor. Por suerte he conocido a grandes amigos, amigos que han estado en todo momento a mi lado, y sin importarles las decisiones que tomase en algunas ocasiones, siempre han seguido apoyándome.

He aprendido mucho acerca de lo que es la vida, de que no hay que ir por ahí pisándonos los unos a los otros, sino que el respeto mutuo hace que la vida sea mucho más fácil. Que no podemos estar pendientes de lo que hagan o piensen los demás, sino de tratar de seguir creciendo, apoyándonos en las personas que están a nuestro lado. Luchar por superarnos día a día, sin superar a los demás, sin hacer las cosas por fastidiar, sino porque creemos realmente en lo que hacemos.

Yo por suerte tengo a mi lado a una gran persona, que hace que todo sea mas facil en mi vida. (GRACIAS MARTHA)

Tuve la suerte de empezar el año con un gran proyecto, a el cual he tenido que renunciar. Pero tambien he tenido la suerte de terminarlo con otro que me llena aún más, tanto profesional como personalmente.

He podido recuperar amistades perdidas, personas que me han demostrado que no importan los fallos, si se sabe rectificar a tiempo. Demostrándome que están ahí cuando me hacen falta, sin buscar intereses, sino siendo transparentes en todo momento.

Personas que aunque esten a cientos de kilometros, están mucho más cerca que las que viven al lado de casa.

Solamente quiero deciros que este año he descubierto un lado de la vida totalmente desconocido para mi, y por experiencia propia quiero deciros que hay que tomarse las cosas con calma, que no importa las veces que nos caigamos, sino las que seamos capaces de levantarnos, y aunque a veces nos quieran tumbar, siempre habrá alguien a nuestro lado que nos ayude a levantarnos.

Un fuerte abrazo y,
FELIZ AÑO
Iván Monleón

Maillots THE BIKE RUN

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También disponible culotte a juego.

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COMUNICADO a toda la comunidad Ciclo-Indoor

Por medio de este escrito y a través de mi web www.ivanmonleon.com paso a comunicaros que desde hoy, 19 de septiembre 2010, dejo de formar parte del Equipo FeelBike.

Ha sido una decisión meditada, personal y ajena a cualquier polémica. Simplemente otras obligaciones impiden que le pueda dedicar todo el tiempo que se requiere en mis funciones como componente de FeelBike.

Desde aquí desear toda la suerte del mundo a mis dos compañeros, pero sobretodo amigos, César Soler y Leticia Olmos. Seguro que harán que FeelBike siga creciendo como hasta ahora.

A todos los que habéis acudido a mis clases en Eventos FeelBike, GRACIAS! Con vosotros he crecido y gracias a vuestras pedaladas el ciclo será cada día mas importante.

A partir de ahora continuaré impartiendo clases con mis horarios habituales pero desvinculado por completo de FeelBike.

Podéis seguir en contacto conmigo a través de Facebook, por mi web personal www.ivanmonleon.com así como a través del email ivanmonleon@hotmail.com 

Como he estado haciendo hasta ahora, continuaré informando de las novedades y futuras convenciones que se produzcan en este sector.

De antemano, gracias a todos por respetar esta decisión.

Hasta siempre familia FeelBike.

Iván Monleón

NUEVA SECCION

A lo largo de esta semana verá la luz una nueva sección llamada "A PEDALES" donde os contaré todas mis vivencias y pensamientos sobre el cicloindoor. Así mismo, esta sección dispondrá de una parte dinámica donde vosotros seréis partícipes con textos, fotos, vídeos y todo lo relacionado con el cicloindoor que me queráis enviar a mi dirección de correo: ivan@feelbike.es

Cada mes realizaré una selección de todo el material recibido y lo iré publicando.

Así seréis parte activa de esta web.

Un saludo, Iván Monleón

ZARAGOZAFIT 2010

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Nos visita LEANDRO STORNINI desde Argentina - Qué honor!!

Hola chic@s!!

Este nuevo año nos ha traido una gran sorpresa para César Soler y para mi, y ha sido la visita de nuestro colega de profesión LEANDRO STORNINI desde, nada mas y nada menos, tierras argentinas!!

Leo nos conoció a través de Internet. Primero por Youtube y posteriormente a través de este blog y Facebook. Han sido muchos meses de contacto donde hemos intercambiado muchas opiniones y nos hemos enriquecido mutuamente en este deporte que tanto nos apasiona, el ciclismo indoor.

Cuál fué nuestra sorpresa cuando Leo nos dijo que venía personalmente a conocernos y... AQUÍ LE TENEMOS!! Pasará todo el mes de enero en Valencia asistiendo a nuestras clases y a las de Leticia, componente también de FeelBike. Por supuesto, le tendremos en primera fila en nuestro próximo EVENTO 03 FEELBIKE que lo celebraremos en Valencia el próximo 31-01-10 en las instalaciones de TuTempo (Alfafar).

Desde aquí decirle a Leo que es un grandísimo honor para nosotros el que haya venido a Valencia desde Buenos Aires para conocernos, pedalear con nosotros y asistir a nuestro próximo Evento FeelBike.

Hoy precisamente es su cumple!!! MUCHAS FELICIDADES LEO!! Anoche lo celebramos con una cenita donde, por supuesto, Leo contó con su tarta de cumpleaños!! Os dejo una fotito, que aunque no se ve muy bien, es un gran recuerdo para los 3.

Leo, de nuevo GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

Un fuerte abrazo, Iván

Gran Regalo Navideño

Papá Noel no ha podido aguantar y me ha hecho llegar su regalito. Aquí lo podeis ver !!!

Masterclass solidaria en Spook día 27-06-09

Ayer Sábado día 27 celebramos la anunciada supermasterclass solidaria en la discoteca Spook Valencia. Como era de esperar fue un exitazo con 120 bicicletas en la cual no sobro ninguna, el evento empezó a las 12.30h con Rafa y Mireia en los pedales y Raúl Platero pinchando, a continuación entramos Cesar y yo con Jose Diaz y las fabulosas Liz and Baker a los platos.

También tuvimos la suerte de contar con Josephine Sweet cantando uno de sus temas más conocidos.

Al terminar la master disfrutamos de una paellita para todos cocinada por Mariano de la Barraca ( El palmar)

Agradezco a todos los patrocinadores por el apoyo en este evento: Metropolitan, Tutempo, Velarte.
También a los colaboradores: Solmania, Cervecería 100 montaditos, San benedito, Sendra boots.
Así como a la producción de parte de Factory.

También me gustaría hacer mención a una persona sin la cual esto no hubiese sido posible que no es otro que el organizador del evento "GIGI"

Muchas gracias a todos los asistentes al evento por vuestra colaboración, espero que podamos volver a pedalear juntos proximamente.

Aquí os dejo el link con las fotos del evento. Pincha aquí para verlas y descargarte las que te gusten.

Superamos las 10000 visitas!!!

Acabo de ver que hoy 10-05-09 hemos superado las 10000 visitas a este blog.

De nuevo os doy las gracias a todos lo fieles seguidores y a todos aquellos con visitas esporádicas.

He dejado el blog un poco "olvidado" estas últimas semanas, pero teniendo en cuenta que ya llevamos 2 años de artículos y publicaciones continuas, me vais a permitir un tiempecito más de parón... (blogisticamente hablando!)

Tengo mi mente ocupada en nuevos eventos y master-class que se están ya organizando, así que no perdais el hilo del blog, que muy pronto podré desvelar todas las novedades y próximas clases especiales para las próximas semanas.

Thanks again!!

Me voy a... Chicago!!

Chic@s, aprovechando las fiestas de Pascua, me voy de viajecito.

Destino: Chicago y Madison!!

Durante cerca de 15 días no estaré por el Blog, así que como os suelo decir: "Cerrado por..." en este caso, por vacaciones en los EEUU. Espero que el foro esté tranquilo y no haya ningún comentario fuera de tono. Para eso, dejo de "moderador" al Gran César!!

Nos vemos a final de mes!! Y para daros un poco en envidia sana (eso existe?) os dejo una foto del sky-line de Chicago. A mi vuelta os pondré alguna foto más, tomada por mi.

Saludos, Iván.

Hoy día de Superbikes en Cheste

Hoy ha sido una mañana motera ya que nos hemos ido a ver las Superbikes a Cheste... en moto, claro!! Os dejo una foto del momento en que hemos llegado. Una pasada el ambientillo!!

Cerrado por... FALLAS !!!

Bueno chic@s, aquí en Valencia han empezado nuestras esperadas FALLAS. Durante la semana próxima estaré un poco "desaparecido" ya que voy a aprovechar cualquier rato libre para vivir la fiesta fallera. Todo un año esperando que lleguen estos días y luego pasan volando!!

Me tomo un respiro de clases en los Gyms para llegar con las pilas cargadas de nuevo el día 23.

Para todos aquellos que penséis... ¿y qué son las Fallas? Pues simplemente deciros que esto hay que vivirlo así que apuntad en vuestras agendas, algún año, visitar Valencia entre el 15 y el 19 de Marzo.

Hay muchas páginas donde encontrareis información. La oficial es http://www.fallas.com/ y como no, os dejo indicada la de mi Comisión http://www.falladamadeelche2009.blogspot.com/

Lo dicho!! Veniros a Valencia en estas fechas!!

Alcanzamos las 8000 VISITAS

Ha pasado ya bastante tiempo desde que decidí crear este Blog. En aquel momento no podía imaginar que este sitio podría alcanzar las 8000 visitas!! Pues SIIII. Hoy hemos alcanzado esa cifra y estoy contentísimo de

Muchas gracias a todos aquellos que en algún momento han visitado este Blog, también gracias a aquellos que sé sois seguidores y cada día entráis para ver las novedades y comentar cosas en el foro.

Son muchos los nuevos amigo a raíz de tener esta página. Amigos de aquí y de allí, de cerca y de lejos... Muchísimos de España, por supuesto, pero también de nuestros vecinos de la UE como Alemania, Portugal, Italia, Hungria, Reino Unido, Irlanda. Y sobretodo muchos de muy lejos: Argentina, Chile, Perú, Colombia, México, Venezuela, Guatemala, Uruguay, EEUU, Nicaragua, Costa Rica, Panamá, Puerto Rico, El Salvador, Paraguay.... Madre mía!!!! Esto parece una lección de geografía!!!


En fin, muchíiiiiiiisimas GRACIAS (con mayúsculas) a todos vosotros.


Ahora a por las 10000 visitas!!! A empezar!!!!!!

EVOLUCIÓN EN EL CICLOINDOOR

Llevo tiempo queriendo escribir este artículo y por unas cosas u otras no he podido hacerlo.

La evolución del ciclo nos lleva cada día hacía el más puro estilo del ciclismo. En cuanto a posiciones y movimientos es sabido que, como KIM FORTEZA dijo en la última Convención a la que asistí ( Febrero 2009 ), el cicloindoor y el ciclismo tienen muchas similitudes pero no son comparables.

Hacer movimientos sobre la bici como flexiones, "ochos", enanitos, etc.. Han quedado atrás... aunque muchos monitores los siguen haciendo. Yo personalmente respeto la decisión de dichos instructores pero sinceramente, no comparto ese tipo de clases.

Si asistimos a reciclajes, convenciones, etc.… veremos como todo esto ya no se hace. Podemos ver también las nuevas tendencias con las cadencias de pedaleo que nos llevan por debajo de las 120 pedaladas en llanos o bajadas.

¿Por qué este cambio tan grande? Debemos decir que los movimientos o ejercicios originales del primitivo ciclismo indoor simplemente respondía a técnicas de motivación por la escasez de recursos que ofrecía la bicicleta, sin ningún sentido en cuanto a la mejora de la condición física ni de la salud sino más bien todo lo contrario, ofreciendo un desgaste articular tanto en el tren inferior como en el arco lumbar excesivo.

Asi pues la evolución nos acerca cada vez más hacia un ciclo más seguro para el alumno.

El hecho de dejar de hacer estos movimientos no quiere decir que nuestras sesiones se vuelvan más aburridas.

Tenemos muchas opciones:
· Cambios de ritmo
· Subidas progresivas
· Mucho trabajo con la resistencia, etc.…
Y sobretodo mucho control en lo que hacemos en cada momento.

“PRUEBA, HAZ ALGO DIFERENTE EN TUS CLASES”
Iván

Superamos las 7000 visitas

Como cada vez que cumplimos un número importante de visitas a este blog, os quiero dar las gracias por seguir ahí y por visitar esta página.

7000 GRACIAS.... o mejor dicho 7011, que son las que hay en este momento!!

EVENTO I PROCYCLING

El sabado 14 asistimos en Madrid a un evento realizado por nuestros amigos de Procycling.
La jornada estubo muy bien organizada, en ella disfrutamos de 5 clases prácticas y 2 teóricas.
Como siempre " KIM FORTEZA " nos deleito con una clase magistral.
Por su parte " FRAN " estubo inconmensurable con una clase llena de sentimiento y comunicación, la música perfecta.
Yeli y Raul aportaron mucho en una clase muy divertida.
Por otra parte en cuanto a la teórica muy interesantes las dos clases.

En definitiva lo pasamos genial y con ganas de repetir.

Muchas gracias a todo el equipo PROCYCLING.

Equipo Procycling

Kim , Cesar y yo

Última clase Spinning de los Martes 21:15 hrs en Activa Club

Hoy he realizado mi última clase de Spinning de los Martes a las 21:15 hrs en Activa Club. Dejo esta clase por problemas de agenda.

A todos mis alumnos fieles... gracias por asistir y hacer el esfuerzo de ir a esas horas...

Me seguiréis viendo por el gym a partir de las 18:40 hrs ya que seguiré estando por allí para entrenar y dar mi clase de Indoor-walking de las 20:00 hrs.

Mi horario, con este cambio, queda como sigue:

LUNES- 19: 00 hrs: Spinning / Tu Tempo (Alfafar)- 20:00 hrs: Spinning / Tu Tempo (Alfafar)

MARTES- 20:00 hrs: Indoor Walking / Activa Club

JUEVES- 19:30 hrs: Spinning / Tu Tempo (Tres Forques)- 20:30 hrs: Spinning / Tu Tempo (Tres Forques)

VIERNES- 19:00 hrs: Indoor Walking / Activa Club- 29:00 hrs: Spinning / Activa Club