NUEVA SECCION

A lo largo de esta semana verá la luz una nueva sección llamada "A PEDALES" donde os contaré todas mis vivencias y pensamientos sobre el cicloindoor. Así mismo, esta sección dispondrá de una parte dinámica donde vosotros seréis partícipes con textos, fotos, vídeos y todo lo relacionado con el cicloindoor que me queráis enviar a mi dirección de correo: ivan@feelbike.es

Cada mes realizaré una selección de todo el material recibido y lo iré publicando.

Así seréis parte activa de esta web.

Un saludo, Iván Monleón

Master-Class OPENDAY en Activa-Club 22-09-09

El pasado 22 de septiembre se celebró en el Centro Activa Club un OPENDAY con actividades diferentes para socios y no socios.

Tuvimos el honor de que el Centro contara con nosotros para las master-class celebradas por la tarde.

Con música a cargo de Los Gemelos de Puzzle. Todo un privilegio tener a estos dos cracks pinchando en directo mientras los demás pedaleábamos.

Fué una tarde muy especial para todos. Gracias al club por contar con nosotros y a Javi y Rafa por los temazos que nos ofrecieron en directo.

Hoy Última clase en ACTIVA CLUB VALENCIA 10-07-09

Hoy impartiré mis últimas clases en el Gimnasio Activa Club Valencia.

Desde aquí quiero agradecer al Club la confianza depositada en mi desde la inauguración del centro. Ha sido una etapa profesional de más de 2 años y siempre he contado con el apoyo de Dirección y de todos mis compañeros.

A todos mis alumnos... sois lo mejor!! Sin vosotros las clases no hubieran sido lo mismo. Seguid así ya que un gimnasio lo hacen los socios... y vosotros hacéis muy grande este Club!! Os echaré de menos!!

Hoy me despediré de vosotros en la clase de Ciclo de las 20:00 hrs. Espero veros a todos allí!!

Saludos... y hasta siempre!!

Iván

Masterclass con dj en Activaclub 10-06-09

Como os anuncie el pasado día 10 de Junio celebramos en Activaclub Valencia una jornada de puertas abiertas, con clases especiales entre las que estaba una master class de cicloindoor que realizamos Cesar y un servidor.

La música la pinchó un dj de Valencia y como siempre fue un éxito, no quedo ni una bici libre por lo que os doy las gracias a todos los asistentes al evento.

Por supuesto agradecer una vez más a la dirección del club por confiar en nosotros para este tipo de eventos.

Como recuerdo aquí os dejo el link con las fotos para que las podáis ver y descargar. Pincha aquí para verlas.

Para aquellos quienes no pudisteis asistir os dejo un vídeo de aquel día. Se ve un poco mal debido a la luz pero podéis ver el ambientazo que hubo.

Próxima Masterclass en Activaclub

Estamos preparando una nueva master de cicloindoor, realizada por:

Iván Monleón y Cesar Soler

El evento tendrá lugar en el Gimnasio Activaclub Valencia el próximo día 12-06-09 a las 20:00hrs
La master constara de más o menos 1h y 15min de musicón y diversión.

Próximamente tendréis la lista de reserva en recepción.

¡APUNTATE, NO TE LO PUEDES PERDER!

Masterclass Spinning en Activa Club 23-01-09

Ayer viernes realizamos en Activa Club Valencia una nueva masterclass de Spinning. De nuevo conté con la colaboración de César Soler quien nos volvió a demostrar su control total dirigiendo una clase de ciclo-indoor.

Muchas gracias a todos los asistentes... Ya estamos preparando la siguiente, así que atento a las fechas para no perdértelo.

Para ver todas las fotos de esta master, pincha AQUI.

Nueva Master Class SPINNING en Activa-Club

El próximo viernes día 23 de enero a las 20 Hrs., voy a realizar una nueva Master Class de Spinning en el gimasio Activa Club Valencia.

Una vez más contaré con la colaboración de mi gran amigo César Soler, quien nos ofrecerá una vez más, su magistral dominio de este deporte.

Como siempre os recomiendo, acordaros de apuntaros en recepción. La lista ya está disponible.

Espero veros allí!!

Saludos, Iván

Martes de Activa-club

Simplemente confirmaros que ya no doy clase en Activa-Club Valencia los martes. Como ya sabéis dejo de impartir las clases de Indoor-walking 20 Hhs y la de Spinning de las 21:15 hrs.

Ha sido un placer compartir con todos vosotros la tarde de los martes desde hace más de año y medio, pero por circunstancias ajenas a vosotros, ahora sólo impartiré clases los viernes en dicho Club.

Espero veros a todos los viernes en mis clases de Indoor-Walking 19 Hrs y Spinning 20 Hrs.

Saludos, Iván

Clase Indoor-Walking 28-11-08

Como cada viernes a las 19:00 hrs impartí clase de Indoor-Waling en el gimnasio Activa-Club. Aprovechando que teniamos la cámara, hice unas pocas fotos y un vídeo que os dejo a continuación.













Saludos, Iván

Última clase Spinning de los Martes 21:15 hrs en Activa Club

Hoy he realizado mi última clase de Spinning de los Martes a las 21:15 hrs en Activa Club. Dejo esta clase por problemas de agenda.

A todos mis alumnos fieles... gracias por asistir y hacer el esfuerzo de ir a esas horas...

Me seguiréis viendo por el gym a partir de las 18:40 hrs ya que seguiré estando por allí para entrenar y dar mi clase de Indoor-walking de las 20:00 hrs.

Mi horario, con este cambio, queda como sigue:

LUNES- 19: 00 hrs: Spinning / Tu Tempo (Alfafar)- 20:00 hrs: Spinning / Tu Tempo (Alfafar)

MARTES- 20:00 hrs: Indoor Walking / Activa Club

JUEVES- 19:30 hrs: Spinning / Tu Tempo (Tres Forques)- 20:30 hrs: Spinning / Tu Tempo (Tres Forques)

VIERNES- 19:00 hrs: Indoor Walking / Activa Club- 29:00 hrs: Spinning / Activa Club

HORARIO NUEVA TEMPORADA 2008-2009

Os informo de mi nuevo horario para esta temporada:

ACTIVACLUB:
Martes: 20h Indoorwalking ; 21:10h Spinning
Viernes: 19h Indoorwalking ; 20:00h Spinning

TUTEMPO ALFAFAR:
Lunes: 20h y 21h Spinning

TUTEMPO TRES FORQUES:
Jueves: 19:30h y 20:30h Spinning

Evento Spinning en Activaclub Valencia el 29 Junio 2008

El pasado domingo 29 de Junio celebramos en Activaclub Valencia un evento especial de spinning. Tres monitores realizamos esta sesión especial: César, Juan Carlos y yo. Comenzamos pasadas las 10:30 hrs con la primera clase prevista.

Me tocó a mi impartir la primera sesión. Antes de comenzar a pedalear, ofrecí a los asistentes una pequeña charla sobre el trabajo previo de un monitor a la hora de prepararse una clase de cicloindoor. Pensé que sería interesante para aquellos alumnos que hacen habitualmente spinning, saber cómo son los preparativos previos: elaboración del perfil de trabajo con sus diferentes fases (calentamiento, trabajo activo y recuperación), búsqueda de la música, montaje de la sesión... Espero que a todos aquellos que estabais allí os gustase esta breve explicación.

Tras acabar mi clase hicimos un pequeño descanso y todos los asistentes pudimos reponer fuerzas durante 10 minutos con el avituallamiento que se ofrecía: bebidas isotónicas, fruta, frutos secos, barritas energéticas...

Pasado ese pequeño descanso, comenzó la segunda de las clases impartidas por César, invitado al evento ya que él no da clases en Activaclub. Al acabar su sesión, también hicimos un pequeño descanso para recuperarnos un poco y continuar con la tercera y última de las clases. Fue Juan Carlos quien se encargó de dar por concluida esta mañana especial de Spinning.

Queremos agradecer a todos los asistentes el esfuerzo que realizaros asistiendo a esta mañana de domingo tan intensa. El evento fue muy exitoso así que no se descarta repetir la experiencia.

Gracias a Amparo por hacer de "paparazi" toda la mañana!!

Pinchad AQUÍ y podréis ver muchas más fotos de las sesiones.

Os añado también algún video de trozos de mi sesión.

Saludos, Iván

Mañana Spinnera en Activaclub Valencia

El próximo día 29 Junio 2008 vamos a celebrar en Activaclub Valencia una jornada especial de spinning.

¡¡PREPÁRATE PARA PASAR UNA MAÑANA SPINNERA!!

De 10 a 14 Hrs. realizaremos 3 CLASES CON 3 MONITORES.

¡¡NO TE LO PIENSES Y APÚNTATE EN RECEPCIÓN!!

Master-class Spinnig con DJ en directo

El pasado enero se celebró en el gimnasio Activa Club Valencia una clase especial de spinning con el DJ Raúl Case pinchando música en directo durante cerca de dos horas.

La participación de los socios fue máxima y el éxito del evento fue rotundo.

Tres monitores dirigimos esta sesión especial: Marga, César y servidor vivimos el evento con máxima motivación transmitiéndolo a nuestros alumnos.

Las magníficas instalaciones de la sala de ciclo-indoor de este gimnasio, hizo que la sesión fuera mucho más impresionante de lo que ya era.

Os cuelgo algunas fotos para que veáis lo bien que lo pasamos.

También hay disponible un video, pero no se ve muy bien al haber poca luz. Podéis escuchar de todos modos, lo bien que sonaba la sesión.

Eventos como estos son los que hacen grande a un gimnasio destacándose sobre los demás.

Gracias a todos los asistentes!

Navidad en Activaclub - Clase especial Indoorwalking

Como todos sabemos, las fiestas navideñas son especiales para todos nosotros, así que no podría ser menos en un gimnasio.

Debéis preparar algo especial para que vuestros alumnos vean la diferencia con las clases del resto del año. Podéis montar una sesión con música navideña ya que es fácil encontrar multitud de remixes con las canciones típicas que todos conocemos. También en el momento de la relajación, poned alguna baladita navideña, hay que muchas.

Cualquier cosa que se os ocurra para hacer que las clases en esas fechas sean diferentes, es válida.

Estas últimas fiestas, en mis clases de Indoorwalking y Spinning, aparte de montar sesiones con música especial, me coloqué un mallote rojo y blanco… unido a un gorrito navideño… conseguí las sonrisas de todos mis alumnos.

Os dejo algunas fotos para que veáis lo divertida que fue la clase.