IVAN MONLEON.com: Clase Indoor-Walking 28-11-08

domingo 30 de noviembre de 2008

Clase Indoor-Walking 28-11-08

Como cada viernes a las 19:00 hrs impartí clase de Indoor-Waling en el gimnasio Activa-Club. Aprovechando que teniamos la cámara, hice unas pocas fotos y un vídeo que os dejo a continuación.

Saludos, Iván

MUCHO MAS QUE CICLOINDOOR

A lo largo de seis años esta actividad me ha aportado mucho: amigos, emociones, momentos inolvidables, nuevas experiencias...

Sentimientos que me han llegado a hacer llorar encima de una bicicleta, y es que esta actividad es única! Trabajamos con la música y porque no decirlo, con los sentimientos. Intentamos buscar ese momento exacto donde saber entrar en el corazón de esa persona que ha pasado un mal trago, y haces que se olvide de todo, que por un instante, deje todo fuera de la sala de ciclo y viva intensamente ese momento.

Por eso creo que el cicloindoor no es solamente una actividad física, sino también emocional. Sin darnos cuenta ayudamos a las personas a evadirse del trabajo, de sus problemas y de muchas más cosas. En multitud de ocasiones entra en sala alguien con una cara muy seria y sale de ella con una sonrisa de oreja a oreja... es entonces cuando realmente estoy orgulloso de mi trabajo.

Artículo de la pagina ENERGYCYCLING

CICLO INDOOR :

Se usa esta denominación genérica para designar todo tipo de programas y sesiones que se instrumentan con el uso de una bicicleta estática.El Ciclismo Indoor es una Actividad Dirigida, en la que el técnico es el encargado de conducir la sesión y orientar a los clientes. Se realiza sobre una bicicleta estática de piñón fijo, dotada de una rueda de inercia que facilita el pedaleo continuo.A pesar de parecer una actividad limitada por las propias características de la herramienta de trabajo (inmovilidad), esto no es así en absoluto: los programas que existen hoy en día son muy dispares entre sí, en función de los objetivos que desarrollan.Con el programa que propongo, sin olvidarme del carácter lúdico y la necesidad de hacer la sesión lo más amena posible, pretendo asimismo un entreno efectivo y seguro, basándome en las técnicas de ejercicio que se efectúan sobre la bicicleta. Son muchas las ventajas que nos puede ofrecer una actividad dirigida como es el Ciclismo Indoor:- Es una actividad que permite trabajar en grupo y permite tanto a principiantes, adultos o atletas de alto nivel entrenar juntos, ajustando la intensidad de forma individual según sus necesidades u objetivos.- Es divertido y fácil de aprender (no es necesaria una gran coordinación como así sucede en otras actividades dirigidas).- La música ameniza la sesión, a la vez que es el hilo que nos conduce y empuja durante toda la clase.

Frases y citas célebres sobre el deporte

** Deportes son creaciones de la mente para motivar al cuerpo a igualarle en gasto de energía. (VASQUEZ)

** El deporte no construye el carácter. Lo revela (Heywood Hale)

** Hay demasiado énfasis en el éxito y en el fracaso y muy poco en cómo la persona progresa a través del esfuerzo. Disfruta del viaje, disfruta cada momento y deja de preocuparte por la victoria y la derrota (Matt Biondi)

** Siempre habrá alguien que rompa tus records. Es cómo vives tu vida lo que al final cuenta (Earl Campbell)

** Yo creo que habría que inventar un juego en el que nadie ganara. (Jorge Luis Borges (1899-1986) Escritor argentino.)

** El deporte no forja el carácter, lo pone de manifiesto. (Heywood Hale Broun (1918-2001) Periodista, actor y escritor estadounidense)

** El deporte gusta porque halaga la avaricia, es decir, la esperanza de poseer más. (Montesquieu (1689-1755) Escritor y político francés)

** Cuanto más sudas practicando, menos sangras en la batalla.

** Mens sana in corpore sano.

** Lo mejor del deporte son las amistades que deja.

** El deporte es vida y ¿por qué la vida es el deporte?

** Entrenar duro produce cansancio, pero a la hora de la verdad, da satisfacción.

** Para poder ser el mejor hay que entrenar, entrenar y entrenar.

** Darle importancia al deporte no es sólo hablar del mismo, sino vivirlo, sentirlo y apoyarlo en todas las ramas.

FORO para comentar vuestras dudas, inquietudes, de dónde sois etc.... Os contestaré!!!

domingo 30 de noviembre de 2008

Clase Indoor-Walking 28-11-08